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超級穀物吐司
Prep. 20min
Total 3 h
8 片
Ingredients
-
亞麻籽20 克
-
燕麥片25 克
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高筋麵粉250 克
-
糖35 克
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乾酵母粉1 茶匙
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蛋1 顆
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牛奶110 克
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鹽½ 茶匙
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奶油 ,切塊20 克
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奇亞籽 ,浸泡10分鐘(詳見要訣)40 克
Nutrition per 1 片
Calories
215.5 kcal /
900.8 kJ
Protein
7.2 g
Fat
6.9 g
Carbohydrates
32.1 g
Fiber
3.2 g
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