Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
or 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 10 g
- Fiber
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Chaï latte
15min
Dal Makhani
9h 30min
Gruau d'avoine épointée
35min
Glace au miel
17h 45min
Soupe de betteraves
45min
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
No ratings
Aubergine miso sous-vide
2h 45min
Boisson crémeuse à l'avoine
10min
Dhal
40min
Power bowl de Popeye aux mûres
15min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
Cheesecake au tofu soyeux
4h