Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
or 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 10 g
- Fiber
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Mayonnaise à l'avocat
15min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Vinaigrette au miso à l'érable
5min
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20min
Seitan à l'orange
1h
Glace à la pomme et au lait de coco
10min
Magret de canard et sabayon à l'orange
2h 20 min
Boisson crémeuse à l'avoine
10min
Nasi goreng
50 min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Amandes cacao moka
50 min
Pain toast
16h