Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fiber
- 13.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Chia jogurtová sklenička
10min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie s červenou řepou
30min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy
10min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
No ratings
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Avokádové smoothie
30min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Banánovo ořechová kaše
12min