Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 15 g
- Fiber
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Špaldová kaše s mrkví a zázvorem
No ratings
Sticky toffee moučník
1h
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Fenyklový digestiv
10min
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1h 30min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Smoothie fitness
5min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
25min