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Esparregado
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Prep. 5min
Total 20min
4 doses
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Ingredients

  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada (optional)
    1 pitada de
  • leite
    150 g
  • farinha
    50 g
  • vinagre
    1 c. sopa de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 677.2 mg
Protein 5.5 g
Calories 671.9 kJ / 160.6 kcal
Fat 9.2 g
Fiber 2.6 g
Saturated fat 1.9 g
Carbohydrates 15.4 g

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