Compatible versions
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Cocción del arroz integral
- 200 g de arroz integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Pan de arroz integral con semillas
- 560 g de agua
- 25 g de levadura prensada fresca
- 420 g de harina integral de espelta y un poco más para espolvorear el molde
- 1 ½ cucharaditas de sal en escamas
- 2 cucharaditas colmadas de semillas de comino
- 50 g de pipas de girasol y un poco más para espolvorear
- 50 g de semillas de chía y un poco más para espolvorear
- 30 g de pasas sin semillas
- ¼ de cucharadita de aceite de coco para engrasar
- pipas de girasol para espolvorear
- semillas de chía para espolvorear
- Nutrition
- per 1 rebanada
- Calories
- 475 kJ / 113 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated fat
- 0.3 g
- Fiber
- 2.9 g
- Sodium
- 67.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3h
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50min
Bastones de trigo sarraceno y cebada
2h 30min
Barras de trigo y espelta con masa madre
21h
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Pan integral con harina multicereales
3h 50 min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72h
Pan de espelta
2h 20min
Pan rústico de cúrcuma
9h 30min
Pan integral al vapor
2h
Galletas de avena y dátiles
30 min