Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

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Prep. 5min

Total 10min

4 doses

Ingredients

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (optional)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 3 g

Carbohydrates 14 g

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