Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Παιδικές πίτσες
No ratings
Μπισκότα Speculoos
3h
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20 min
Ρολά ροστ μπιφ με γέμιση μοτσαρέλας και ντομάτας
No ratings
Σαλάτα με τσιγαρισμένο κρέας και ρόκα
20 min
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
No ratings
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Cupcakes με λάβα λευκής σοκολάτας
2h 50min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Βραστά αυγά
20 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min