Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos jogurtowy
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 250 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Szarpany kurczak
- 1 ząbek czosnku
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 25 g koncentratu pomidorowego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 600 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 280 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 200 - 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 150 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- 200 - 250 g sałaty lodowej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2010.3 kJ / 480.2 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Carbohydrates
- 36.8 g
- Fat
- 32.8 g
- Saturated fat
- 7.5 g
- Fiber
- 137.3 g
- Sodium
- 494.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45min
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Pizzaiola z kurczaka
35min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1h 15min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka curry
25min
Burger XXL
1h 55min
Shakshuka na Varomie
35min