Compatible versions
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
10
g miodu
or 10 g syropu klonowego - 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
- 1 łyżka nasion chia
- ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
- 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego, do dekoracji
- 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosowych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 45 g
- Fat
- 32 g
- Saturated fat
- 10 g
- Fiber
- 15.2 g
- Sodium
- 19 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min