Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 58 ratings

Prep. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingredients

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optional)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 19 mg

Protein 9 g

Calories 2233 kJ / 534 kcal

Fat 32 g

Fiber 15.2 g

Saturated fat 10 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1 h 10min

Espresso tonic

5min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55min

Tajska czerwona pasta curry

30min

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25min

Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem

1 h 10min

Truskawkowe smoothie bowl

20min

Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce

4 h 5min

Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim

5min