Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g ziaren słonecznika, uprzednio opłukanych
- 260 g wody
- 10 g białego wina, półwytrawnego (optional)
- 100 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g sosu sojowego (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Carbohydrates
- 5.7 g
- Fat
- 7.5 g
- Saturated fat
- 0.8 g
- Fiber
- 16.7 g
- Sodium
- 257.3 mg
Alternative recipes
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30 min
Chrupkie pieczywo orzechowe
1h 50min
Kawior z pieczarek
30 min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Batony warzywno-serowe
1h
Pasta z prażonego słonecznika
10min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10min
Tahini
10min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1h 40min