Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredients
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 - 2 filety z anchois, w oleju (optional)
-
300 g różyczek brokułu
-
250 g wody
-
4 filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
-
3 - 5 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
30 g śmietany, 18% tłuszczu30 g śmietany, 12% tłuszczu
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
138.5 mg
Protein
31.8 g
Calories
1336.8 kJ /
319.3 kcal
Fat
19.3 g
Fiber
2.2 g
Saturated fat
3 g
Carbohydrates
5.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 h
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 h
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Ryba z warzywami na parze
1 h 15min
Ryba na parze z zielonym purée
50min