
Devices & Accessories
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Prep. 20min
Total 1 h 10min
4 porcje
Ingredients
Faszerowana cukinia
-
cukinie (ok. 300 g każda)2
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
pomidorów pokrojonych na kawałki200 g
-
żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia10 g
-
sera feta 100 g pokrojonego na kawałki, 100 g pokrojonego w 1 cm kostkę200 g
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego3 szczypty
Pomidorowy ryż
-
wody1000 g
-
ryżu długoziarnistego120 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek20 g
-
koncentratu pomidorowego120 g
-
pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki120 g
-
papryki ostrej, mielonej1 - 2 łyżeczki
-
przyprawy kebab-gyros1 ½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
mleka120 g
Nutrition per 1 porcję
Calories
403.5 kcal /
1688.2 kJ
Protein
13.9 g
Fat
20.2 g
Carbohydrates
44.2 g
Fiber
4.8 g
Saturated fat
9.4 g
Sodium
1281.7 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland