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Mandelporridge
Prep. 10min
Total 15min
2 Portion
Ingredients
-
Mandeln, ganz, ungeschält geschält50 g
-
Wasser300 g
-
Datteln, entsteint6 - 10
-
Vanilleschote, gemahlen (optional)1 Msp.
-
Zimt, gemahlen1 Msp.
-
Salz1 Prise
-
Haferflocken fein60 g
-
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)100 g
-
Beeren, gemischt, frisch (optional)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
9 g
Calories
1453 kJ /
348 kcal
Fat
16 g
Fiber
8 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
41 g
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