Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20
g zmeură liofilizată
or 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
or 30 - 40 g miere
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 43 g
- Fat
- 14 g
- Saturated fat
- 7 g
- Fiber
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Limonadă cu pepene verde
10min
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Înghețată cu iaurt și mango
12h
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Batoane cu quinoa
24h
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40min