Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 11 g
- Saturated fat
- 3 g
- Fiber
- 8 g
- Sodium
- 47 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40min
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Crème de tomates et grilled cheese
40min
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Tarte à la crème aux bananes avec croûte en gaufrette (Métrique)
1h 35min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Pâté chinois
1h 30min
Smoothie déjeuner
5min