Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

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Prep. 5min

Total 10min

4 doses

Ingredients

banana cortada em pedaços
100 g
mel
20 g
iogurte grego (ver dica)
500 g
sementes de romã
80 g
sementes de chia
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
kiwi s/ casca, cortado em fatias
100 g
maçã s/ casca, cortada em fatias
100 g
sementes de linhaça
10 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 62 mg

Protein 11.5 g

Calories 973.8 kJ / 232.8 kcal

Fat 9.8 g

Fiber 5.3 g

Saturated fat 4.5 g

Carbohydrates 28.8 g

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