Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 66 g
- Fat
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2h
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1h
Burger wołowy
20min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Pizza Texas barbecue
1h 40min
Burger DELUXE
2h 15min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40min
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50min