Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1 9 ratings

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredients

batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
325 g
cebola
50 g
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 pitada de
chalota
1
espargos cortados em pedaços
500 g
água
600 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
pimenta
1 pitada de
cenoura cortada em palitos
150 g
espinafres descongelados
150 g
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
30 g
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1022.5 mg

Protein 32.5 g

Calories 1710 kJ / 408.8 kcal

Fat 6.8 g

Fiber 7 g

Saturated fat 19.5 g

Carbohydrates 27.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Salmão com tomate e molho amarelo

1 h

Arroz preto com manga e salmão

35min

Caril de bacalhau e coco

25min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

55min

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55min

Caril de legumes

1 h

Cozer 200-600 g de nabo

35min

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1 h 20min

Salada de quinoa colorida

50min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30min