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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
番茄烤魚佐紅蘿蔔飯
Prep. 15min
Total 50min
6 人份
Ingredients
金平鮋魚
-
金平鮋 切塊(約3塊)1600 克
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櫻桃番茄 ，切半300 克
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鹽1 ½ 茶匙
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黑胡椒粗粒1 小撮
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蒜頭2 粒
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新鮮巴西利葉20 克
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橄欖油100 克
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胡椒粉1 小撮
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檸檬汁40 克
紅蘿蔔飯
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橄欖油20 克
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紅蘿蔔 ，切塊 (2-3公分)150 克
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新鮮巴西利葉10 克
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蒜頭2 粒
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洋蔥 ，切成楔形200 克
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長梗米300 克
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鹽1 茶匙
-
水580 克
Difficulty
medium
Nutrition per 1 人份
Sodium
1171 mg
Protein
46 g
Calories
2442 kJ /
584 kcal
Fat
24 g
Fiber
3 g
Saturated fat
4 g
Carbohydrates
43 g
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