Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
全麥麵包蘸蔬菜棒
Prep. 25min
Total 1 h 10min
10 個
Ingredients
全麥小麵包
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核桃仁50 克
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水350 克
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2 平茶匙 乾酵母粉, (約6克)新鮮酵母 剝碎20 克
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糖1 小撮
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全麥麵粉500 克
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亞麻籽50 克
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葵花籽 (optional)50 克
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鹽1 茶匙
酪梨乳酪醬
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150 克 希臘優格夸克乳酪 (詳見要訣)150 克
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酪梨 去皮去籽，切塊50 克
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蜂蜜20 克
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黃芥末30 克
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150 克 奶油乳酪, ，切塊菲達乳酪 切塊150 克
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
組合
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紅蘿蔔 洗淨削皮，切條（5公分）150 克
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小黃瓜 洗淨，切條（5公分）150 克
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紅甜椒 洗淨去籽，切條（5公分）150 克
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黃甜椒 洗淨去籽，切條（5公分）150 克
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西洋芹 摘除葉子，去除粗纖維，切條（5公分）150 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 個
Sodium
423.8 mg
Protein
18.7 g
Calories
1889.9 kJ /
451.7 kcal
Fat
18 g
Fiber
16.8 g
Saturated fat
5.7 g
Carbohydrates
64.9 g
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