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Gefüllte Spinattortillas
Prep. 45min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Babyspinat, frisch zum Belegen50 g
Teig
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Magerquark150 g
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Wasser410 g
-
Olivenöl85 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
-
Senf½ TL
-
Salz1 ¾ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)200 g
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Mehl375 g
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Backpulver1 TL
Füllung
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)250 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)200 g
-
Halloumi in Stücken (1 cm)200 g
-
Zitronensaft3 Spritzer
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Salz½ TL
-
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten20 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1389 mg
Protein
17 g
Calories
2226 kJ /
532 kcal
Fat
26 g
Fiber
4.2 g
Saturated fat
8 g
Carbohydrates
59 g
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