Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optional)
or 10 - 20 g ksylitolu (optional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
or ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 5.7 g
- Saturated fat
- 3.3 g
- Fiber
- 2.9 g
- Sodium
- 557.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min
Zielone smoothie bowl
5 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Nocna owsianka w słoiczkach
10h
Koktajl bananowy z twarogiem
5 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min