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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
Prep. 10min
Total 15min
4 raciones
Ingredients
Muesli
-
de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos10 g
-
de copos de avena60 g
-
de pipas de calabaza20 g
-
de almendras tostadas sin sal20 g
-
de piñones (optional)15 g
-
de cacahuetes tostados o fritos sin sal20 g
-
de canela molida¼ cucharadita
-
de sal1 - 2 pellizcos
Jarabe de naranja
-
de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)100 g
-
10 - 20 g de mielde jarabe de arce10 - 20 g
-
de pimentón picante1 pellizco
-
de cúrcuma molida1 pellizco
-
de sal1 pellizco
Yogur con vainilla
-
de yogur griego800 g
-
1 cucharada de vainilla líquidavaina de vainilla (la raspadura)1
-
naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas1 - 2
Nutrition per 1 ración
Calories
306 kcal /
1280 kJ
Protein
13 g
Fat
14.6 g
Carbohydrates
31.7 g
Fiber
4.3 g
Saturated fat
5.1 g
Sodium
167.8 mg
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