Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

No ratings
Prep. 15min
Total 40min
6 μερίδες

Ingredients

  • λάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
    150 - 200 γρ.
    150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
  • αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)
    300 γρ.
  • καρύδια, χωρίς κέλυφος
    45 γρ.
  • σουσάμι
    25 γρ.
  • σπόρους ροδιού
    50 γρ.
  • γκότζι μπέρις (goji)
    30 γρ.
  • χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • ταχίνι
    40 γρ.
  • μέλι
    15 γρ.
  • καρυδέλαιο
    40 γρ.
  • νερό
    1240 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • λευκό πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
    ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • κινόα
    250 γρ.
  • αυγά
    4
  • λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα
    240 γρ.

Difficulty

easy


Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 475.7 mg
Protein 18.1 g
Calories 1974.6 kJ / 472 kcal
Fat 23 g
Fiber 8.5 g
Saturated fat 3.1 g
Carbohydrates 51.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

5.0(2)

25min

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

5.0(2)

1h 10min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

4.9(28)

1h

Ομελέτα με κολοκυθάκια

4.7(7)

40min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Ninguna calificación

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

5.0(2)

25min

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

5.0(1)

1h 10min

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20min

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού

5.0(4)

15min

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Ninguna calificación

Ιταλικό ντιπ τυριού

4.5(2)

4h 10min

Show all
Show all