Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 250 g alho-francês cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 c. sopa de caril em pó
- 50 g azeite
- 600 g abóbora-manteiga s/ casca e s/ sementes, cortada em pedaços (3-4 cm aprox.)
-
500 - 600
g água
or 500 - 600 g caldo de legumes líquido - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
-
100
g natas
or 100 g leite evaporado ou queijo-creme -
Croutons q.b. p/ guarnecer
or Cebolinho ou Natas q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1351.3 kJ / 323 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Carbohydrates
- 31.6 g
- Fat
- 22.3 g
- Saturated fat
- 7.5 g
- Fiber
- 6 g
- Sodium
- 641.8 mg
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