Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 32.3 g
- Fat
- 5 g
- Saturated fat
- 0.8 g
- Fiber
- 5 g
- Sodium
- 522.5 mg
Alternative recipes
Gelado de banana e canela sem açúcar
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Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
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Pão de linhaça e noz sem glúten
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Manteiga de coco
20min
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Pão de amêndoa e aveia sem glúten
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Pão com sementes e aveia
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Pão proteico de quark
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Pão integral com tomilho-limão
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Pão proteico
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