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Menù: Zuppa di miso; noodles; muffin al tè matcha (senza lattosio) (Bimby Friend)
Prep. 20min
Total 1 h 45min
4 porzioni
Ingredients
Zuppa di miso
-
di funghi shiitake secchi20 g
-
di spaghettini cinesi, tipo noodles200 g
-
di alghe wakame essiccate1 ½ cucchiaino
-
di acqua + q.b.800 g
-
di miso60 g
-
di gamberi crudi freschi, sgusciati e puliti (vedere varianti)300 g
Muffin al tè matcha
-
di zucchero150 g
-
di farina tipo 00180 g
-
di cocco disidratato grattugiato70 g
-
di olio di semi di girasole80 g
-
di acqua130 g
-
di succo di limone, spremuto fresco e filtrato20 g
-
uova3
-
di té matcha in polvere5 g
-
di lievito in polvere per dolci15 g
Insalata di noodles
-
di arachidi tostate100 g
-
spicchio di aglio1
-
di zenzero, radice fresca pelato e a fette (1 mm)10 - 20 g
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di citronella (lemon grass) fresca (solo la parte bianca), tagliata a pezzi (1 cm)20 g
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di salsa di pesce50 g
-
di succo di lime, spremuto fresco e filtrato80 g
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di scorza di lime grattugiata2 cucchiaini
-
di miele50 g
-
di tofu delicato a cubetti (1 cm)150 g
-
cipollotto (solo la parte verde), tritata1
-
di cipollotto tagliato sottile100 g
-
di cipolla rossa tagliata sottile100 g
-
peperoncino piccante rosso, fresco a fette (2 mm)1
-
di coriandolo fresco tritato10 g
-
zucchero a velo a piacere
Nutrition per 1 porzione
Calories
1189 kcal /
4974.9 kJ
Protein
34.2 g
Fat
51.2 g
Carbohydrates
157.2 g
Fiber
10.9 g
Saturated fat
16.4 g
Sodium
2452 mg
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