Birchermüesli

4.4 23 rating

Prep. 10min

Total 40min

4 Portionen

Ingredients

Haselnüsse ganz
20 g
Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
Vollrahm, gekühlt
100 g
Banane in Stücken
70 g
Apfel geschält, entkernt, geviertelt
130 g
Pflaume frisch, entsteint, geviertelt
70 g
Pfirsich entsteint, geviertelt
70 g
Milch
35 g
Haferflocken
35 g
Sultaninen
20 g
Naturjoghurt
200 g
Rahmquark
100 g
Himbeeren
70 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 128.7 mg

Protein 8.5 g

Calories 1186.5 kJ / 283.6 kcal

Fat 16.3 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 7.8 g

Carbohydrates 29.2 g

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