Devices & Accessories
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Prep. 5min
Total 20min
4 μερίδες
Ingredients
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
27 g
Calories
983 kJ /
235 kcal
Fat
8.2 g
Carbohydrates
10.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Μαζική μαγειρική
9 Recipes
International
International
You might also like...
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1 h
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1 h
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1 h
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1 h
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min