Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
TM6 TM5

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Ingredients

  • Öl zum Einfetten
  • 50 g Pecannüsse
  • 200 g Haferflocken, zart
  • 200 g Milch
  • 250 g Apfelmus
  • 2 Eier
  • 1 Vanilleschote, nur das Mark (optional)
  • 65 g Ahornsirup
  • ½ - ¾ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
  • ½ TL Backpulver
  • ¼ TL Salz
  • 180 g Heidelbeeren
  • Naturjoghurt zum Servieren

Nutrition
per 1 Portion
Calories
1836 kJ / 439 kcal
Protein
15 g
Carbohydrates
63 g
Fat
16 g
Saturated fat
3 g
Fiber
8.5 g
Sodium
251 mg

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