Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 18 g
- Fat
- 6.6 g
- Saturated fat
- 2.5 g
- Fiber
- 2.1 g
- Sodium
- 169 mg
In Collections
Alternative recipes
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45 min
Gofry jaglano-bananowe
45 min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Paleo nachos
45 min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50 min