Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g d'oignons en morceaux
-
30
g de carottes mini
or 30 g de céleri, coupé en morceaux (2.5 cm/1 po) - 100 g de concombre, coupé en morceaux (2.5 cm.1 po)
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Carbohydrates
- 7.4 g
- Fat
- 11.7 g
- Saturated fat
- 1.8 g
- Fiber
- 4 g
- Sodium
- 476 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie déjeuner
5min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Poisson à l'ail et au citron
2h 20min
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30min
Salade texane aux haricots blancs
15min
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1h
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Quiche au saumon fumé et au brie
55min