Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
- 1 cipollotto a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 160 g di tonno in scatola, ben scolato
- 2 uova
- 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
- 40 g di pecorino grattugiato
- 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 200 g di pangrattato
- olio di arachidi q.b. per friggere
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 361 kJ / 86.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 7.3 g
- Fat
- 4.2 g
- Saturated fat
- 1.6 g
- Fiber
- 0.2 g
- Sodium
- 162.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Crocchette di pesce
1h
Mondeghili
40min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
40min
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1h
Menù: Curry di merluzzo e ceci con riso; ciambella all'arancia (Bimby Friend)
55min
Baked Beans
14h 5min
Nuggets di sogliola
40min
Polpette di carne e melanzane
50min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Medaglioni di broccoli e patate
1h 30min
Zuppa cremosa di zucca e salvia
40min
Purè di patate e carote al rosmarino
45min