鱈魚排配柑橘奶油

鱈魚排配柑橘奶油

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Prep. 25min
Total 50min
6 人份

Ingredients

  • 柳橙 (有機),取皮屑和汁液
    1 ½ 顆
  • 萊姆 (有機),取皮屑和汁液
    1 ½ 顆
  • 700 克
  • 馬鈴薯 切塊
    600 克
  • 櫛瓜 切片(約0.5公分)
    600 克
  • 奶油 多備一些塗抹用
  • 鱈魚排 (每片120-200克),去皮
    6 片
  • 依個人口味調整
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉 依個人口味調整
    ½ 茶匙
  • 大茴香籽
    1 茶匙
    1 茶匙 乾燥茴香籽
  • 新鮮巴西利 只取葉子,切碎
    3 枝

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Sodium 533.1 mg
Protein 44.9 g
Calories 1651.3 kJ / 394.7 kcal
Fat 13 g
Fiber 4.2 g
Saturated fat 7.2 g
Carbohydrates 24.6 g

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