Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 3183.4 kJ / 760.9 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Carbohydrates
- 46.9 g
- Fat
- 57.4 g
- Saturated fat
- 16.4 g
- Fiber
- 13.5 g
- Sodium
- 1727.3 mg
Alternative recipes
Arroz de tomate e legumes
1h 15min
Arroz carolino com refogado de alho
40min
Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática
1h 15min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Sanduíche de legumes salteados e camarão
40min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8h 25min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30min
Omelete de claras com curgete
30min