Σολομός με λαχανικά

Σολομός με λαχανικά

5.0 3 ratings

Prep. 15min

Total 1 h 15min

6 μερίδες

Ingredients

Μαρινάδα

σάλτσα σόγιας
25 γρ.
ελαιόλαδο
25 γρ.
χυμό λεμονιού
50 γρ.
κρεμμύδι σε ροδέλες
50 γρ.
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο
4 κλωνάρια
σέλινο ψιλοκομμένο
2 κλωνάρια
φιλέτα σολομού
6

Λαχανικά

κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα
120 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
ελαιόλαδο
40 γρ.
ηλιανθέλαιο
25 γρ.
νερό
100 γρ.
λευκό κρασί
150 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα
καρότα σε κύβους
300 γρ.
κραμπί σε λωρίδες
300 γρ.
κολοκυθάκια σε κύβους
400 γρ.
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
6 κ.γλ.
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 6 μερίδες

Sodium 5510 mg

Protein 171.3 g

Calories 13528 kJ / 3264 kcal

Fat 247.9 g

Fiber 29.9 g

Saturated fat 63.7 g

Carbohydrates 68 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Το ψάρι πρωταγωνιστής 10 Recipes
International

You might also like...

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

No ratings

Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι

45min

Ρολά κοτόπουλου με γλυκόξινη σάλτσα

1 h 25min

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1 h 50min

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

1 h

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Σολομός τεριγιάκι sous-vide

1 h 20min

Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό

45min

Σοταρισμένα αχλάδια (400 γρ.)

No ratings

Απλός σολομός στον άτμο

30min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35min

Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι

40min