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Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Prep. 15min
Total 25min
6 portions
Ingredients
-
de graines de sésame blanc60 g
-
de graines de cumin2 c. à thé
-
de petits pois surgelés315 g
-
d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture85 g
-
d'eau60 g
-
de sucre (optional)2 c. à thé
-
de jus de citron30 g
-
gousses d'ail2
-
de yogourt grec nature30 g
-
de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture1 boîte de conserve
-
sel selon le goût
Nutrition per 1 portion
Calories
371.8 kcal /
1555.7 kJ
Protein
11.2 g
Fat
24.6 g
Carbohydrates
28.9 g
Fiber
7.9 g
Saturated fat
3.5 g
Sodium
12 mg
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