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Guyappymix 3
Prep. 20min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
2 - 3 citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux
-
1000 g d'eau froide
-
160 - 200 g de sucre en poudre (optional) à ajuster en fonction des goûts
-
10 glaçons
-
760 g d'eau
-
25 g de levure boulangère fraîche émiettée(voir "Conseil(s)")
-
15 g de sucre en poudre (optional)
-
500 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
-
15 g d'huile d'olive (optional)
-
1 c. à café bombée de sel
-
500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
-
1 blanc d'œuf
-
un fond de lait
-
300 g de lait
-
3 œufs
-
60 g de sucre en poudre (optional)
-
10 g de sucre vanillé maison
-
1 oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
10 g d'huile d'olive (optional)
-
1 pincée de sel
-
5 carottes coupées en morceaux
-
1 courgette coupée en morceaux
-
1 tomate coupée en deux
-
½ poireau coupé en tronçons
-
120 g de caramel liquide
Nutrition per 1 portion
Calories
1103.2 kcal /
4615.6 kJ
Protein
28.3 g
Fat
13.3 g
Carbohydrates
223.4 g
Fiber
12.4 g
Saturated fat
4.1 g
Sodium
1097.6 mg
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