![Aljotta (maltańska zupa rybna) Aljotta (maltańska zupa rybna)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d703d5db6770ca5c386913361d85ab53/Derivates/db217c80c341b0926bb78078a206097fe26f561e.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
or 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protein
- 30.8 g
- Carbohydrates
- 32.7 g
- Fat
- 12.2 g
- Saturated fat
- 1.9 g
- Fiber
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Grecka zupa z soczewicy
40min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h