Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 pomarańcza (albedo), bez białych błonek, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
200
g wody kokosowej
or 200 g napoju kokosowego - 2 łyżki otrębów owsianych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 486.4 kJ / 116.3 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 28.9 g
- Fat
- 0.8 g
- Saturated fat
- 0.3 g
- Fiber
- 5.1 g
- Sodium
- 106.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Truskawkowe lassi
5min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min