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Schweinefilet aus dem Ofen mit Reis
Prep. 30min
Total 1 h 20min
4 Portionen
Ingredients
Pilzsauce
-
Petersilie, frisch Blätter abgezupft20 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
pflanzliches Öl20 g
-
Champignons, frisch in Scheiben (5 mm)400 g
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Wasser100 g
-
Crème fraîche, 20 % Fettgehalt200 g
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Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
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Bratensaucen-Paste40 g
-
Zitronensaft1 TL
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pflanzliches Öl zum Anbraten2 EL
-
Schweinefilets am Stück600 - 800 g
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Rahm200 g
Schweinefilet und Fertigstellung
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Würzen
-
Langkornreis350 g
-
Wasser650 g
-
pflanzliches Öl1 EL
Nutrition per 1 Portion
Calories
988 kcal /
4135 kJ
Protein
49 g
Fat
55 g
Carbohydrates
81 g
Fiber
3.2 g
Saturated fat
22 g
Sodium
2004 mg
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