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水果酸奶燕麦
Prep. 5min
Total 10min
6 人份
Ingredients
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40 克 白砂糖蜂蜜50 克
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1 根 香蕉覆盆子75 克
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牛奶800 克
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燕麦片160 克
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奇亚籽30 克
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肉桂粉½ - 1 茶匙
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酸奶180 克
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新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等200 克
Difficulty
easy
Nutrition per 6 人份
Sodium
507.3 mg
Protein
68.2 g
Calories
7050.1 kJ /
1685 kcal
Fat
54.3 g
Fiber
37.1 g
Saturated fat
23.5 g
Carbohydrates
246.3 g
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