Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

4.0 7 ratings

Prep. 15min

Total 45min

4 doses

Ingredients

Filetes e bulgur

filetes de peixe-galo (ver dica)
600 g
sal
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
coentros
10 g
amêndoa c/ pele
80 g
azeite
80 g
sal
2 c. chá de
água
1200 g
bulgur
200 g
feijão-verde cortado em pedaços (2 cm aprox.)
150 g

Molho holandês de abacate

chalota cortada em pedaços
20 g
água
100 g
gemas de ovo
2
limão (só o sumo)
½
vinagre de vinho tinto
½ c. chá de
abacate (150 g aprox.)
1
sal
½ c. chá de
cebolinho picado
1 c. sopa de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 1524.8 mg

Protein 43.4 g

Calories 2945.2 kJ / 703.9 kcal

Fat 38.1 g

Fiber 13.5 g

Saturated fat 5 g

Carbohydrates 51.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Mercado de verão 16 Recipes
Portugal

You might also like...

Lombinho à coreana com salada de arroz

40min

Omelete de mozarela e salada de tomate

35min

Vichyssoise com massa

No ratings

Guisado de frango com massa folhada

30min

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55min

Salada de frango com vinagrete de hortelã

1 h

Bacalhau com crosta de ervas, arroz e molho de limão

40min

Molho de noz com legumes crus

5min

Guisado de legumes nutritivo

40min

Sopa de rama de rabanete

40min

Caril de polvo

1 h 30min

Ovos à la tripe

1 h