Boulgour oriental

Boulgour oriental

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Prep. 5min

Total 15min

4 portions

Ingredients

oignon coupé en deux
1
de boulgour
200 g
de concentré de tomate
2 c. à soupe
de poivrons rouges grillés, en conserve
20 g
d'eau
600 g

Nutrition per 1 portion

Calories 203 kcal / 849.2 kJ

Protein 7.1 g

Fat 0.8 g

Carbohydrates 45.3 g

Fiber 7.7 g

Saturated fat 0.1 g

Sodium 31.6 mg

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