Vegetariánské karbanátky

4.4 13 ratings

Prep. 35min

Total 1 h 10min

4 porce

Ingredients

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (optional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 342.3 mg

Protein 13.5 g

Calories 1705 kJ / 407.5 kcal

Fat 23.5 g

Fiber 6.3 g

Saturated fat 4.8 g

Carbohydrates 39.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1 h

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

1 h 40min

Marocká kuřecí stehna

1 h 40min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Quiche s lososem

50min

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 h 25min

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55min

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20min