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Thermomix® TM6
Compatible
早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）
Prep. 10min
Total 40min
1 人份
Ingredients
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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脱脂酸奶 ，无糖200 克
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草莓50 克
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特级初榨橄榄油5 克
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洋葱 ，切1厘米丁20 克
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胡萝卜 ，切1厘米丁30 克
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西芹 ，切1厘米丁20 克
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蒜头 ，切片1 瓣
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1 小撮 干燥百里香新鲜百里香 ，取叶子1 克
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土豆 ，切1厘米丁50 克
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卷心菜 ，切1厘米丁30 克
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水300 克
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盐 ，约1/4茶匙1 克
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番茄 ，去除馕，番茄肉切1厘米丁50 克
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全麦面包 ，约75克1 片
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奶油乳酪 ，选用低脂乳酪10 克
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牛油果 ，切片¼ 颗
Nutrition per 1 人份
Calories
615.2 kcal /
2574.1 kJ
Protein
37.6 g
Fat
24.4 g
Carbohydrates
63.4 g
Fiber
9.6 g
Saturated fat
8.5 g
Sodium
936.1 mg
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