Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

No ratings
Prep. 10min
Total 35min
4 μερίδες

Ingredients

Πέστο βασιλικού
  • τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.
    40 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο (optional)
    1
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)
    15 γρ.
    15 γρ. κουκουνάρι
  • φύλλα βασιλικού, φρέσκα
    40 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    20 γρ.
  • εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
    75 γρ.
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο
    1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
  • φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)
    4
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
  • νερό
    1200 γρ.
  • ρύζι, μπασμάτι
    250 γρ.
  • φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.
    400 γρ.
    400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    1 κ.γλ.
  • βούτυρο
    1 κ.σ.

Difficulty

easy


Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 248.5 mg
Protein 41.6 g
Calories 3460.2 kJ / 827 kcal
Fat 46.7 g
Fiber 4.2 g
Saturated fat 11.4 g
Carbohydrates 58.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Pas d’évaluation

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

5.0(1)

4h

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

5.0(1)

45min

Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι

5.0(1)

5h

Γρήγορο επιδόρπιο με φρέσκα φρούτα

5.0(1)

15min

Τσιζκέικ μπακλαβάς

Pas d’évaluation

Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Pas d’évaluation

Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις

Pas d’évaluation

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

4.0(5)

35min

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

4.0(2)

45min

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

4.0(2)

3h 10min

Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)

5.0(2)

2h 30min