Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 2 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

16 φέτες

Ingredients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Fat 15.6 g

Fiber 8.1 g

Saturated fat 1.7 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Healthy Start 6 Recipes
Greece

You might also like...

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

No ratings

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8 h 45min

Αλμυρά μπισκότα με αρωματικά βότανα και παρμεζάνα

1 h 35min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

35min

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί

No ratings

Ψωμί με μυρωδικά

1 h 10min

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24 h

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 h 10min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 h