Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

16 φέτες

Ingredients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Fat 15.6 g

Fiber 8.1 g

Saturated fat 1.7 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Healthy Start 6 Recipes
Greece

You might also like...

Κριτσίνια καλαμποκιού

2 h

Ψωμί του τοστ με προζύμι

24 h

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

No ratings

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8 h 45min

Ζάχαρη βανίλιας

72 h

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 h 10min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 h

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

No ratings

Κρεμέ (cremeux) ελαιόλαδου

30min

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15min

Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι

No ratings

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55min