Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 ratings

Prep. 10min

Total 1 h 40min

16 φέτες

Ingredients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protein 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Fat 15.6 g

Fiber 8.1 g

Saturated fat 1.7 g

Carbohydrates 13.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Healthy Start 7 Recipes
Greece

You might also like...

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25min

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8 h 45min

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 h 10min

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40min

Πέστο λιαστής ντομάτας

15min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 h

Αβγά ποσέ

15min

Κρύα ισπανική ντοματόσουπα

10min

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30min

Χοιρινό με πράσα

1 h 10min

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3 h 30min