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Barres moelleuses aux pommes et à la cannelle
Prep. 20min
Total 3 h
12 morceau
Ingredients
-
230 g de pommes par exemple Pink Lady (environ 1 grosse pomme) évidée et coupée en dés (environ 0,5 cm).
-
90 g de beurre non salé en morceaux
-
115 g de miel
-
90 g de beurre de graines de tournesol90 g de beurre d’arachides
-
90 g de canneberge séchées
-
90 g raisin sec
-
30 g de cassonade foncée
-
30 g de graines de citrouille
-
30 g de graines de tournesol
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
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1 c. à thé de cannelle en poudre
-
¼ c. à thé de sel
-
⅛ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
170 g de flocon d'avoine
-
90 g céréales de riz croustillant
-
30 g de noix de coco râpée, non sucrée
Difficulty
medium
Nutrition per 1 morceau
Sodium
75.3 mg
Protein
5.9 g
Calories
1154.3 kJ /
275.9 kcal
Fat
13.8 g
Fiber
4 g
Saturated fat
6.2 g
Carbohydrates
37.9 g
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